Conheça 3 boas receitas caseiras que previnem doenças
Faça o chá que é quase uma vacina, o gel que desinfeta a casa e a vitamina antigripal

Deixe o seu corpo blindado

Com tantos vírus e bactérias no ar, esperando só uma chance de pular em cima da gente, é bom não bobear. E, como a gente bem sabe, a melhor maneira de se fortalecer contra as doenças é manter uma alimentação saudável. Afinal, para quem está com a imunidade baixa, qualquer gripinha pode se tornar um problemão.

Essas doenças surgem se o corpo sofre com a carência de algumas vitaminas, ou se é submetido a um período muito longo de estresse e desgaste mental. veja três formas de deixar seu sistema imunológico preparado para os males de inverno:

Os temperos também são terapêuticos! Descubra qual é o ideal para você combater doenças

Temperos são remédio

Já imaginou como seria a culinária sem os temperos? A comida não teria graça, não é mesmo? Em nossos pratos eles são obrigatórios, e na saúde também não deixam nada a desejar. Conheça os benefícios que sete ingredientes pra lá de especiais podem trazer a seu organismo.

Alimentos naturais são aqueles alimentos que foram cultivados em um processo de agricultura natural, ou seja, isentos de agrotóxicos

Muitas pessoas usam a palavra “natural” para todos os alimentos. Porém, são somente naturais aqueles alimentos que forem realmente cultivados pela natureza e não necessitem de qualquer componente químico.

Beber suco de beterraba ajuda a aumentar a resistência física e permite que atletas se exercitem por até 16% de tempo a mais, segundo um estudo realizado pela Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha. De acordo com a pesquisa, o nitrato da beterraba ajuda a reduzir o consumo de oxigênio, diminuindo o ritmo em que as pessoas chegam à exaustão.
O efeito de um copo de 500 ml do suco do legume seria maior do que o de treinamento regular.

A descoberta poderia beneficiar pessoas com doenças cardiovasculares, respiratórias e metabólicas, além de atletas de esportes de resistência.

Os cientistas ainda não sabem ao certo como o nitrato do suco de beterraba ajuda a aumentar a disposição física, mas eles suspeitam que a substância se transforma em óxido nítrico no corpo, reduzindo a quantidade de oxigênio consumida durante o exercício.

Algumas atitudes simples na hora de preparar os alimentos podem livrar você de um desastre digestivo!

Molho de tomate

Muita gente usa açúcar para diminuir a acidez dos molhos. Porém, você pode recorrer a uma estratégia bem mais nutritiva: acrescente um pedaço de cenoura e outro de salsão enquanto o molho ferve.

Ovo frito

Em vez de usar muito óleo, use uma frigideira antiaderente com ½ colher (chá) de azeite.

Você tenta mantê-lo afastado, mas é só desviar a atenção que seu cãozinho já ataca o jardim? Siga estas dicas para ter um jardim bonito e um mascote educado

1. Faça ele gastar toda a energia
Brinque com seu cachorro e leve-o para passear todos os dias. Isso ajuda a criar uma rotina de exercícios e gastar a pilha dele.

2. Crie cantinhos exclusivos
A maioria dos cães tem o hábito de raspar o chão antes de deitar, costume herdado dos lobos. Por isso, nada de fazer um canteiro onde seu bicho tira uma soneca.

Com as mãozinhas na terra

Cebolinha, coentro, cenoura, tomate... Se você acha que toda criança odeia esses alimentos, talvez seja melhor mudar de estratégia. Não acredita? Basta plantá-los no quintal ou numa jardineira para descobrir como a molecada pode se deliciar. Ter uma horta é uma ótima maneira de ensinar seu filho a proteger o meio ambiente.As crianças percebem que fazem parte do meio ambiente e observam o ciclo de vida de um organismo, com nascimento, crescimento, maturação, decadência e morte", explica ela. Então, que tal ajudar a molecada a colocar as mãos na massa - ou melhor, na Terra? Comece já!

Veja os principais cuidados a tomar: