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Alimentos comuns que deixam as pessoas mais bonitas.
Você procura uma fórmula simples e eficiente para manter a beleza? Pois fique sabendo: o segredo da estética pode estar escondido no seu prato. E não tem nada de mágico nisso. A nutricionista Patrícia Soares explica que consumir alguns alimentos selecionados pode deixar qualquer pessoa não apenas mais saudável, mas também mais bonita.
Cardápio Light
Importante :Todos os pratos devem conter de 02 á 03 tipos de verduras e legumes crus e 02 á 03 tipos de verduras ou legumes cozidos.




Mude 9 hábitos e viva mais 14 anos

Vale lembrar que os hábitos saudáveis englobam não só cuidados com o corpo, mas também com a mente. "Portanto, relaxe e procure fazer coisas que lhe tragam prazer".
Conselhos da nutricionista.
Obesidade infantil, dieta e nutrientes

Quando diagnosticamos excesso de peso ou obesidade em uma criança, é necessário iniciarmos um Programa Alimentar. Constitui-se em erro dizer que a criança necessita de uma Dieta, e uma falta grave, quando oferecemos a essa criança uma dieta com restrição de nutrientes e calorias.
10 DICAS DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

É muito fácil seguir estas dicas da nutricionista.

1. Se não tiver saída, prefira uma unidade de cheeseburguer, refrigerante light e batata frita pequena. Dispense a sobremesa.

2. Em restaurantes por quilo, passe primeiro por todas as opções antes de escolher os alimentos. Isso evitará exageros.

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